De multe ori, ne plângem că societatea pune o presiune enormă asupra mamelor: să fie mereu prezente, dar și independente, să gătească sănătos, dar să aibă și o carieră, să fie afectuoase, dar și autoritare. Însă, dacă ne oprim o clipă și privim cu sinceritate, vom observa un adevăr incomod: nu doar societatea ne cere perfecțiunea, ci chiar noi ne punem această povară pe umeri.
Așteptările nerealiste pe care ni le impunem
De când devenim mame, ne dorim să facem totul „ca la carte”. Ne comparăm cu alte mame, ne criticăm deciziile și avem tendința de a crede că nu facem suficient. Fie că este vorba de alăptare, de diversificare, de educație sau de echilibrul dintre viața personală și cea profesională, mereu pare că am putea face mai mult, mai bine.
Această autoimpunere vine și dintr-un perfecționism inconștient: vrem să fim mamele ideale, fără greșeală. Ne simțim vinovate dacă nu reușim să alăptăm, dacă copilul nu mănâncă legume, dacă ne simțim obosite și avem nevoie de o pauză. Dar de unde vine această nevoie de a fi impecabile?
Societatea sau vocea din mintea noastră?
Este adevărat că mediul exterior contribuie la această presiune – rețelele sociale sunt pline de imagini cu mame zâmbitoare, copii fericiți, case impecabile și cine sănătoase. Vedem doar o parte din realitate și, inevitabil, începem să ne comparăm. Dar, la finalul zilei, cine ne forțează să atingem aceste standarde imposibile?
Adevărul este că noi înșine ne creăm aceste așteptări. Poate din dorința de a compensa lipsurile copilăriei noastre, poate din frica de a fi judecate, poate dintr-un instinct natural de a oferi ce e mai bun. Oricare ar fi motivul, este important să realizăm că această goană după perfecțiune ne epuizează și, paradoxal, nu ne face mame mai bune.
Cum rupem acest cerc vicios?
1. Acceptă imperfecțiunea. Copiii nu au nevoie de o mamă perfectă, ci de una prezentă și autentică. Uneori, asta înseamnă și momente de oboseală, greșeli și zile în care lucrurile nu ies conform planului.
2. Fă diferența între realitate și ideal. Ce vezi în online sau ce auzi de la alte mame nu reflectă mereu întreaga poveste. Fiecare familie are provocările ei.
3. Permite-ți să ai grijă și de tine. O mamă care își acordă timp pentru odihnă și relaxare este o mamă mai răbdătoare și mai echilibrată.
4. Renunță la vinovăție. Nu ești mai puțin mamă dacă îți iei o pauză, dacă mai comanzi mâncare sau dacă ai momente în care simți că ai nevoie de ajutor.
În loc să ne impunem standarde nerealiste, haideți să ne oferim mai multă compasiune. Nu trebuie să fim perfecte. Trebuie doar să fim acolo, în felul nostru unic, iubind și învățând alături de copiii noștri. Și asta este, de fapt, suficient.
— Autor O mamă
